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Die ursprüngliche Original -Diät -Option dauert eine Woche. Während dieser Zeit können Sie sich von Übergewicht verabschieden und Gesundheit herstellen.

Wir bieten Ihnen eine einfache Reihe von Übungen zur Gewichtsreduktion zu Hause, die Ihnen auf jeden Fall helfen, Fettablagerungen in Problembereichen loszuwerden und insgesamt gut zu sein.

Die Keto -Diät ist zu einer der beliebtesten Möglichkeiten geworden, eine Diät für Gewichtsverlust zu erstellen. Menschen auf der ganzen Welt wechseln darauf, um Gewicht zu verlieren und ihn in Zukunft zu kontrollieren.

Übergewicht ist ein Problem, das den Nerven für viele verdirbt. Bei 3-5 kg ​​ist es jedoch wirklich möglich, zu Hause Gewicht zu verlieren, körperliche Übungen durchzuführen und eine Diät zu beobachten.

Der Artikel spricht über die Merkmale der Keto-Diät, ihre Vor- und Nachteile, was Sie bei einer ketogenen Diät essen dürfen und was nicht, sowie Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

So verlieren Sie schnell und effektiv Gewicht ohne Diät zu Hause. Die Grundlagen der richtigen Ernährung, die Bedeutung von Bewegung.

Prinzipien der therapeutischen Ernährung. Welche Arten therapeutischer Diäten gibt es? Empfehlungen und Menü der therapeutischen Ernährung.

Ursachen für das Erscheinungsbild des Bauches und der Seiten bei Frauen. Effektive Übungen zum Abnehmen im Bauch- und Seitenbereich mit Ausführungstechniken – Plank, Crunches, Cardio-Training, Radfahren. Trainingsplan für ein Mädchen im Fitnessstudio. Übungen zum Abnehmen am Bauch und an den Seiten für Männer.

Merkmale der Diät von Pierre Dukan: Grundregeln, Empfehlungen. Phasen der Gewichtsabnahme, ein Beispiel für ein Menü für jeden Tag. Diätrezepte für Fertiggerichte.

Wirksame Beispiele für Motivation, wie man sich zum Abnehmen zwingt. Richtige Ernährung für Gewichtsverlust, körperliche Aktivität und Bewegung, Zählen des Kaloriengehalts von Lebensmitteln. Körperpflege beim Abnehmen.